很多街坊担心洗牙把牙洗坏，其实规范的洗牙并不伤牙。洗牙在医学上叫洁治，靠超声波震动把附着在牙面的牙结石震碎清除，并不切削牙齿本身。有人洗完牙觉得牙齿变"松"、牙缝变大，那是因为牙结石长期堆积、牙龈已被压得萎缩，缝隙本来就在，只是被结石塞满了，清除后问题才显现出来。真正伤牙的，是长期不清除的牙结石——它持续刺激牙龈，可能引发牙龈炎、牙周炎，而牙周炎正是成年人掉牙的主要隐患。
洗牙的频率因人而异：普通人群一般每年洗1次即可；吸烟、常喝茶咖啡、牙结石形成快的人，可以半年1次；已经有牙周问题的人，按医生建议定期复查。个别人洗牙后几天会有冷热敏感，多数会自行缓解。具体频率以口腔检查结果为准，让医生根据你的牙结石情况安排，比按"感觉"来更靠谱。
洗牙还有个附带好处：医生洁牙时会顺带检查全口牙齿，蛀牙、隐裂等问题容易被早期发现。
【相关问答】
**问：洗完牙牙齿敏感正常吗？**
答：多见于牙结石较多、牙龈有退缩的人，一般几天内缓解，可暂时避免过冷过热食物，持续不缓解需复诊。
**问：洗牙会让牙缝变大吗？**
答：牙缝是牙结石压迫牙龈的结果，洗牙只是让它显露出来；不清除结石，牙缝只会更大。
**问：洗牙能顺便把牙变白吗？**
答：洗牙去除的是色素和结石，能恢复牙齿本来的颜色，但对牙齿天生的底色没有改变作用。